Le mie proposte

Hatha Yoga

Hatha è la forma tradizionale dello Yoga, lo svolgimento costante di questa pratica supporta la pulizia dei canali energetici vitali, apportando un equilibrio costante nell'attività quotidiana, dona una maggiore padronanza del flusso mentale portandoci ad uno stato di consapevolezza elevato sul nostro stato fisico e spirituale.

La costante esercitazione di queste posture aiuta il corpo a raggiunge una maggiore flessibilità, forza muscolare.

Equilibrio e sintonia tra energia maschile e femminile l'incontro tra acqua e fuoco.

Aerial Yoga

Questa pratica conosciuta anche come Antigravity Yoga, combina elementi dello yoga tradizionale con le discipline aeree.
È una pratica completa che abbraccia qualsiasi livello di conoscenza, dai principianti ai più esperti. Tramite il respiro ci si affida al sostegno dell'amaca che ci accompagna nelle posizioni sostenendoci in maniera graduale e fluida, creando una perfetta armonia tra cielo e terra.

Lo yoga aereo manifesta fin da subito benefici sul corpo e sulla mente, aiuta la flessibilità e la fiducia in noi stessi. L'elemento aria ci dona l'opportunità di vincere una piccola sfida sulla gravità per fluttuare tra cielo e terra. Introduzione di questa splendida disciplina che con il supporto costante della natura ci regalerà un punto di vista differente capovolgendo ogni sensazione.

Soft Yoga & Meditazione

La meditazione è una pratica di rilassamento consapevole che guida la mente nel raggiungimento di uno stato di calma e concentrazione, aumentando la consapevolezza di sé e dei propri pensieri, emozioni e sensazioni. Consiste nel prestare attenzione al momento presente senza giudicare, restando in ascolto di ciò che accade donandoci l'equilibrio necessario per affrontare ogni piccola situazione quotidiana in completa armonia e lucidità. I benefici sono molteplici, combatte lo stress, ristabilisce il corretto flusso delle emozioni. 

Questa pratica può essere introdotta da un dolce movimento del corpo, guidata con delle semplici Asana per riequilibrare il flusso del fisico delle energie e accompagnarle ad una meditazione consapevole prima del rilassamento.

Il mio Yoga nel Mondo

La filosofia del mio Yoga si muove per il mondo ed è in continua esplorazione e crescita. Sono una viaggiatrice e porto il mio Yoga nei miei viaggi per continuare a crescere come insegnante, apprendere da altre culture numerosissime filosofie di vita, e trasmettere a numerosi viaggiatori come me i miei insegnamenti per continuare ad evolvere ogni giorno. Il mondo del mio Yoga è in continuo movimento.